Ao longo desses anos de formação em Educação Física, tenho notado uma grande falta de informação a população, quanto a aspectos relacionados com a atividade física e saúde.
Todas as pessoas falam, comentam que a atividade física faz bem a saúde. É a pura verdade, pois Exercícios Físicos promovem um melhor fluxo sangüíneo, maior capacidade cardiorrespiratória, além de outros inúmeros benefícios para você. O Exercício Físico é um dos maiores e melhores meios de se promover uma vida saudável. Enfim, é um ótimo plano de saúde que podemos dar a nós mesmos, e o melhor, que pode ser de graça, pois para caminhar não precisamos pagar nada.
Acontece, porém, que a falta de informações ou informações deturpadas e falsas nos impedem de obter todos os benefícios que a prática regular de exercícios físicos pode nos proporcionar.
Para praticar alguma atividade ou exercício físico, independe de idade, forma física ou classe social. É importante antes de tudo, visitar o Médico. Estando tudo normal, é só ter boa vontade, motivação, determinação e claro, contar com auxílio de um bom profissional de Educação Física.
Então o meu objetivo é auxiliá-los para que possam praticar Exercícios físicos com uma boa orientação. Mensalmente darei boas dicas visando assim proporcionar um bem-estar e melhor qualidade de vida para você e toda a sua família.
Márcio Soares
Personal Trainer
CREF 4528-G/RS |
